Tikriausiai tai darote dabar – žiūrite į kompiuterį, telefoną ar planšetinį kompiuterį, kuris skleidžia mėlyną šviesą.
Ilgą laiką žiūrint į bet kurį iš jų, gali išsivystyti kompiuterinio regėjimo sindromas (CVS), unikalus akių įtempimo tipas, sukeliantis tokius simptomus kaip akių sausumas, paraudimas, galvos skausmas ir neryškus matymas.
Vienas iš akinių gamintojų siūlomų sprendimų – mėlyną šviesą blokuojantys akiniai.Teigiama, kad jie blokuoja potencialiai pavojingą elektronikos skleidžiamą mėlyną šviesą.Tačiau ar šie akiniai iš tikrųjų sumažina akių įtampą, kyla diskusijų.
Mėlyna šviesa yra bangos ilgis, kuris natūraliai atsiranda šviesoje, įskaitant saulės šviesą.Mėlyna šviesa turi trumpesnį bangos ilgį, palyginti su kitų tipų šviesa.Tai svarbu, nes gydytojai trumpo bangos ilgio šviesą siejo su padidėjusia akių pažeidimo rizika.
Nors daugelis elektroninių prietaisų, įskaitant elektros lemputes, skleidžia mėlyną šviesą, kompiuterių ekranai ir televizoriai paprastai skleidžia daugiau mėlynos šviesos nei kita elektronika.Taip yra todėl, kad kompiuteriai ir televizoriai dažniausiai naudoja skystųjų kristalų ekranus arba LCD.Šie ekranai gali atrodyti labai aiškūs ir ryškūs, tačiau jie taip pat skleidžia daugiau mėlynos šviesos nei ne LCD ekranai.
Tačiau „Blu-ray“ nėra toks blogas.Kadangi šį bangos ilgį sukuria saulė, jis gali padidinti budrumą ir signalizuoti, kad laikas keltis ir pradėti dieną.
Daugelis mėlynos šviesos ir akių pažeidimo tyrimų buvo atlikti su gyvūnais arba kontroliuojamomis laboratorinėmis sąlygomis.Dėl to sunku tiksliai nustatyti, kaip mėlyna šviesa veikia žmones realiame gyvenime.
Amerikos oftalmologijos akademijos duomenimis, elektroninių prietaisų skleidžiama mėlyna šviesa akių ligų nesukelia.Jie nori naudoti kitus būdus, kad pagerintų savo miegą, pavyzdžiui, visiškai vengia ekranų valandą ar dvi prieš miegą.
Siekdami sumažinti žalą ir galimą neigiamą ilgalaikio mėlynos šviesos poveikį, akinių gamintojai sukūrė akinių lęšius su specialia danga arba atspalviais, skirtais atspindėti arba blokuoti mėlyną šviesą, kad ji nepatektų į akis.
Mėlyną šviesą blokuojančių akinių idėja yra ta, kad jų nešiojimas gali sumažinti akių įtampą, pažeisti akis ir miego sutrikimus.Tačiau nėra daug tyrimų, patvirtinančių teiginį, kad akiniai iš tikrųjų gali tai padaryti.
Amerikos oftalmologijos akademija rekomenduoja nešioti akinius, o ne kontaktinius lęšius, jei daug laiko praleidžiate žiūrėdami į elektroninius prietaisus.Taip yra todėl, kad akinių nešiojimas rečiau išsausina ir sudirgina akis ilgai naudojant kontaktinius lęšius.
Teoriškai mėlynos šviesos akiniai gali padėti sumažinti akių įtampą.Tačiau tai nebuvo galutinai įrodyta tyrimais.
2017 m. apžvalgoje buvo nagrinėjami trys atskiri bandymai, susiję su mėlyną šviesą blokuojančiais akiniais ir akių įtempimu.Autoriai nerado patikimų įrodymų, kad mėlyną šviesą blokuojantys akiniai yra susiję su pagerėjusiu regėjimu, mažesniu akių įtempimu ar pagerėjusia miego kokybe.
Mažame 2017 m. tyrime dalyvavo 36 tiriamieji, nešiojantys mėlynos šviesos akinius arba vartoję placebą.Tyrėjai išsiaiškino, kad žmonės, nešiojantys mėlynos šviesos akinius dvi valandas dirbdami kompiuteriu, jautė mažiau akių nuovargį, niežėjimą ir akių skausmą, nei tie, kurie nenešiojo mėlynos šviesos akinių.
2021 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 120 dalyvių, dalyvių buvo paprašyta dėvėti mėlyną šviesą blokuojančius akinius arba skaidrius akinius ir kompiuteriu atlikti užduotį, kuri truko 2 valandas.Pasibaigus tyrimui, mokslininkai nerado skirtumo tarp abiejų grupių akių nuovargio.
Nereceptinių mėlyną šviesą blokuojančių akinių kainos svyruoja nuo 13 USD iki 60 USD.Receptiniai mėlynos spalvos šviesą blokuojantys akiniai yra brangesni.Kainos priklausys nuo pasirinkto rėmo tipo ir gali svyruoti nuo 120 USD iki 200 USD.
Jei turite sveikatos draudimą ir jums reikia receptinių mėlyną šviesą blokuojančių akinių, jūsų draudimas gali padengti dalį išlaidų.
Nors mėlyną šviesą blokuojančių akinių galima įsigyti daugelyje mažmeninės prekybos vietų, jie nėra patvirtinti pagrindinių akių specialistų draugijų.
Bet jei norite išbandyti mėlyną šviesą blokuojančius akinius, atminkite kelis dalykus:
Jei nesate tikri, ar mėlyni šviesą blokuojantys akiniai jums tinka, ar jie jums tinka, galite pradėti nuo nebrangių akinių, kuriuos būtų patogu nešioti.
Mėlyną šviesą blokuojančių akinių veiksmingumas nebuvo patvirtintas daugybe tyrimų.Tačiau jei ilgą laiką sėdite prie kompiuterio ar žiūrite televizorių, vis tiek galite juos išbandyti, kad sužinotumėte, ar jie padeda sumažinti akių įtampą ir pagerinti simptomus, tokius kaip akių sausumas ir paraudimas.
Taip pat galite sumažinti akių įtampą kas 10 minučių pertrauką nuo kompiuterio ar skaitmeninio įrenginio, naudodami akių lašus ir dėvėdami akinius vietoj kontaktinių lęšių.
Jei nerimaujate dėl akių įtempimo, pasitarkite su savo gydytoju arba oftalmologu apie kitus naudingus būdus, kaip sumažinti galimus akių įtempimo simptomus.
Mūsų ekspertai nuolat stebi sveikatą ir savijautą ir atnaujina mūsų straipsnius, kai atsiranda naujos informacijos.
Federalinės reguliavimo institucijos patvirtino Vuity – akių lašus, kurie padeda žmonėms, turintiems su amžiumi susijusį neryškų matymą, matyti be skaitymo akinių.
Daugumą mėlynos šviesos spinduliuoja saulė, tačiau kai kurie sveikatos ekspertai iškėlė klausimą, ar dirbtinė mėlyna šviesa gali pakenkti...
Ragenos įbrėžimas yra nedidelis ragenos, išorinio skaidraus akies sluoksnio, įbrėžimas.Sužinokite apie galimas priežastis, simptomus ir gydymą.
Akių lašų patekimas į akis gali būti sudėtingas.Vadovaukitės šiomis nuosekliomis instrukcijomis ir lentelėmis, kad teisingai ir lengvai užlašintumėte akių lašus.
Epifora reiškia ašarų liejimą.Ašarojimas yra normalus, jei turite sezoninę alergiją, tačiau tai taip pat gali būti kai kurių...
Blefaritas yra dažnas akių vokų uždegimas, kurį galima valdyti namuose laikantis higienos ir kitų akių apsaugos priemonių...
Žinodami, ar turite chalazioną ar stiebą, galite tinkamai gydyti guzą, kad jis užgytų.Štai ką reikia žinoti.
Acanthamoeba keratitas yra reta, bet rimta akių infekcija.Sužinokite, kaip to išvengti, aptikti ir gydyti.
Namų gynimo priemonės ir vaistai gali padėti sunaikinti chalaziją ir skatinti drenažą.Bet ar žmogus gali pats nuleisti vandenį?
Chalazionas dažniausiai atsiranda dėl voko riebalinės liaukos užsikimšimo.Paprastai jie išnyksta per kelias savaites gydant namuose.suprasti daugiau.
Paskelbimo laikas: 2023-01-23